jak napisał

Brzuch z obciazeniem cwiczysz przy MC, przysiadach jak napisal kolega wyzej. A przy masowaniu oprocz tych cwiczen, ktore wymienilem wyzej budujacych miesnie mozesz dodac cwiczenia na spalanie tluszczu. Polecam pobiegac.

aha ok, bo aj ejstem ektomorfikiem i nie weim czy nie lepiej an porcje ale mysle ze ten sam efekt bedzie tak jak napisal kolega:)

tak jak napisał Kamil...stare taśmy z taśmociągów

Dokładnie tak jak napisał Tomq - pisałem na podstawie własnych odczuć :-) Przeważnie kreatyna leci u mnie do 12tygodni i przyznam że w drugiej połowie takiego cyklu zaczynam czuć sie najlepiej :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-11-07 22:23:11

Jako nowy powinienes wpierw zapoznac sie z regulaminem dzialu NZ. I tak jak napisal Dez. Ty nie pozujesz. Ty wypychasz bica. Nie swiadczy to dobrze o tobie. Wierz mi, ze sa tu osoby, ktore maja dosc duze pojecie o sportach silowych, wiec takie rzeczy raczej prosza sie o ironie a nie pochlebstwa. Pzdr eX

Chba wezme HP przy stosowaniu jak napisał TomQ (chyba najsensowniejsze) starcza na 7 tyg Ale gdyby ktoś miał jeszce jakieś propozycje to czekam poszly sogi Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-06-16 19:42:48

bierz tak jak napisał faftaq a nie kombinuj :P

tak jak napisał Marian

Tak jak napisal Karpiu jaka by nie byla ampa podpiluj delikatnie dookola pilniczkiem do paznokci i bedzie lamac sie rowno bez kruszenia Pozdr

zrob sobie dzien zerowy i przetestuj rozne miksy;-) tak bys przed samym egzaminem juz wiedzial co mozesz wziac i jakie dawki, by nie bylo tak jak napisal flex, ze wyladujesz na egzamie "oglupiony", a nie pobudzony:) ja po zbyt duzej porcji kofeiny mam tak, ze nie zrobie nawet treningu lekkiego, bo mnie mdli

traktor71 dziękuje na odpowiedź. zdecyduje się narazie na plan fbw 1 raz w tygodniu do końca wakacji, tak jak napisał to Viren. Plan bd wyglądał następująco: MC 3 serie 12,10,8 powt Przysiady ze sztangą 3 serie 12,10,8 Wiosłowanie 3 serie 10,8,6 Wyciskanie na klate 4 serie 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie 12,10,8 Postaram się [...]

tak jak napisał ci KruQ kup jakieś IA ja polecam exe nie ma odbicia bo to inhibitor CYP19A KruQ wynik jest ponad skalę zgadza się ale uważam że skala jest większa niż 13,00 ng/ml Jeśli ktoś wbija testosteron wynik mu skacze to znaczy że jest tam testosteron ale jeśli estro mu tak wywala to nie jest to krótki estr dla tego stawiam 2 opcje wbija [...]

Tak jak napisał kolega wyżej - ABS II. Jeśli Ci nie podchodzi, kombinuj z tym: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html

Tom, oczywiście, że na 10 kilogramów, a nie na kilogram, sorki, przejęzyczyłem się! Ja w nietreningowe biorę właśnie tak jak napisał przedmówca, mianowicie tylko na noc. Rano natomiast łykam taurynkę, niedrogi a pomocny suplement. Pozdrawiam.

Tak jak napisal Ci kolega wyzej, po konsultacji z lekarzem dopiero bedzie mozna myslec o tym czy kontynuowac w takiej czy innej formie czy tez przerwac

Jak napisał Hubert81. Trening klatobica ;D. I tyle ,zmień trening CAŁKOWICIE.

bardzo dobre są również treningi obwodowe/stacyjne.chyba jedne z moich ulubionych.http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_obwodowy_w_boksie-t686071.html coś podobnego jak napisał kolega wyżej tylko że tutaj na czas a nie na powtórzenia Zmieniony przez - Geng w dniu 2014-12-28 19:04:40

Gryfy mogą być tak jak napisał kolega wyżej .

Antybiotyk zadziała tylko po co faszerować się oxa podczas choroby. Zrób tak jak napisał Lodzianin

Libol = kupa w dzisiejszych czasach!!!! Co do pierwszego cyklu zdecydowanie prop przez 6 tyg co 2 dni 50 mg albo jak napisal Gregor 100mg co 3 dni:) pozdro